Stress en Burn-out

Veel mensen ervaren tegenwoordig stress. De maatschappij vraagt veel van ons, waardoor we onszelf makkelijk voorbijlopen. Langdurige spanning kan leiden tot een gevoel van overbelasting, zoals bij een burn-out.

• Het is belangrijk om stil te staan bij je eigen welzijn en regelmatig te kijken hoe het echt met je gaat. Stel jezelf bijvoorbeeld de volgende vragen:

• Is er een balans tussen ontspanning en inspanning?

• Neem ik regelmatig de tijd om te voelen hoe het met me gaat, en luister ik naar dit gevoel?

• Beweeg ik voldoende?

• Kom ik genoeg buiten in de frisse lucht?

• Doe ik vaak dingen waar ik écht blij van word?
  

Magnesium kan helpen om beter met stress om te gaan. Het wordt ook wel het anti-stress mineraal genoemd. Het maakt endorfine aan èn ontspant lichaam en geest.

Bij een burn-out werkt het ondersteunend en helpt het jouw lichaam en geest tot rust te laten komen.

Verzorgingsritueel  Magnesium kan onderdeel zijn van een ontspanningsritueel om lichaam en geest tot rust te brengen. Breng dagelijks magnesiumolie aan op armen, schouders, buik of voeten. Een warm bad met magnesiumkristallen of een (voet)bad kan een heerlijk moment van ontspanning creëren.

Extra inspiratie  Plan regelmatig een momentje voor jezelf in. Zet het in je agenda als een afspraak met jezelf, zodat je er daadwerkelijk tijd voor neemt. Geniet van een magnesiumbad of een ontspannend voetbad terwijl je een film kijkt of rustig een boek leest – zo geef je jezelf een écht rustmoment.

Producten:

• Magnesium Kristallen

• Magnesium Olie