Stemmingswisselingen

Magnesium heeft een groot aandeel in de regulering van de zenuw-transmitterstoffen dopamine en serotine in de hersenen. Wetenschappers hebben ontdekt dat een magnesium tekort hier een aandeel in kan hebben. Het verhoogt de serotine spiegel in de hersenen. Serotine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Het verbetert je stemming, geeft een gevoel van rust en kan je slaap verbeteren.

Verzorgingsritueel Breng dagelijks magnesiumolie aan op armen, schouders, buik of voeten. Een warm bad met magnesiumkristallen of een (voeten)bad kan daarnaast zorgen voor een heerlijk moment van rust en verzorging.

Extra inspiratie

• Magnesium speelt een rol in bijna iedere cel in het menselijk lichaam. Het wordt ook wel het ‘happy mineral’ genoemd, omdat het endorfine aanmaakt. Je wordt er dus echt vrolijker van!

• Plan dagelijks een moment voor jezelf in. Je kunt dit combineren met een magnesiumbad of voetbad. Lees tijdens het moment in bad bijvoorbeeld een boek, luister muziek of doe een korte meditatie. Zo geef je jezelf bewust tijd om te ontspannen en je welzijn te ondersteunen.
  

Bron: Dr. Barbara Hendel 

Producten:

• Magnesium Kristallen

• Magnesium Olie