Spierkrampen

Spierkrampen in de benen zijn vaak één van de eerste tekenen van een magnesium tekort. De krampen komen meestal spontaan op en overvallen je in je slaap. Door het been te strekken verdwijnt de kramp meestal geleidelijk. Toch volgt er dan na een tijdje weer een nieuwe aanval van kramp.

Verzorgingsritueel  Om je spieren dagelijks te verzorgen en te ontspannen, kun je magnesiumolie gebruiken. Breng deze ’s ochtends of ’s avonds aan op bijvoorbeeld armen, schouders, buik of voeten. Ook een (voet)bad met magnesiumkristallen kan een fijn moment van ontspanning geven.

Praktische tip

Bij een plotselinge kramp kun je:

• Een ruime hoeveelheid olie inmasseren op het gebied dat gespannen aanvoelt

• De spier rustig strekken

• Indien nodig nogmaals herhalen
  

Extra inspiratie  Zet een flesje magnesiumolie op je nachtkastje. Zo heb je het altijd bij de hand wanneer je spieren extra aandacht kunnen gebruiken.

Bron: Dr Barbara Hendel 

Review van een klant

Sinds ik mijn dochter, van 13, wegwijs heb gemaakt met magnesium kristallen heb ik haar zo geholpen met krampen in haar kuit na het sporten!

Zij gaat nu elke keer na het sporten in een magnesium voetbad en sinds ze dit doet heeft ze nooit meer kramp ‘s nachts!

Natascha, Vlaardingen

Producten:

• Magnesium Kristallen

• Magnesium Olie