Slaapproblemen

Een goede nachtrust is belangrijk voor je energie en welzijn. Juist wanneer je te weinig slaapt, merk je hoe groot de invloed daarvan kan zijn. Stress, een drukke agenda, een rumoerige omgeving of onregelmatige werktijden kunnen het slapen soms bemoeilijken.

Ook kan een magnesiumtekort slaapproblemen veroorzaken. Niet goed slapen is vaak een belangrijk eerste symptoom van een magnesium tekort.

Verzorgingsritueel Neem magnesium op in je dagelijkse routine om meer rust te creëren. Breng de olie ’s ochtends of ’s avonds aan op armen, schouders, buik of voeten. Ook een (voet)bad met magnesiumkristallen kan een heerlijk moment van ontspanning zijn.

Extra inspiratie Een warm (voet)bad met magnesiumkristallen vlak voor het slapen is een fijn ritueel om je dag mee af te sluiten en je lichaam voor te bereiden op rust.

Tip Zet een flesje magnesiumolie op je nachtkastje. Spray voor het slapen gaan beide voeten en onderbenen in. Zo ontspan je en val je sneller in slaap.Word je ’s nachts wakker? Spray nogmaals beide voeten en onderbenen in. Op deze manier val je vaak weer snel in slaap.

Producten:

• Magnesium Kristallen

• Magnesium Olie