Rusteloze benen (RLS)

Rusteloze benen geven vaak klachten op het moment dat het lichaam tot rust komt. Dit gebeurt vaak ’s avonds of ’s nachts wanneer je naar bed gaat of wilt ontspannen. Je kunt dan een onrustig, trekkend of tintelend gevoel ervaren. Bij beweging nemen de klachten vaak af.

Telkens wanneer je rust neemt worden de benen door deze onrust getroffen. Dit kan weer leiden tot slaapproblemen. De precieze oorzaak van rusteloze benen is onbekend. Er wordt aangenomen dat stoornissen in de dopaminestofwisseling van de hersenen de hoofdverantwoordelijke voor de klachten is. Toch doen de symptomen sterk aan een magnesiumtekort denken. Het is dus niet gek dat mensen met onrustige benen ook vaak een magnesiumgebrek vertonen. Het is zelfs vaak, samen met vermoeidheid, één van de eerste symptomen die wijzen op een magnesium tekort.

 Verzorgingsritueel

• Spray ’s avonds, voor het slapen, de benen in met magnesium olie. 

• Masseer zachtjes in en laat minstens 30 minuten intrekken.

• Herhaal dit, indien gewenst, nog een keer.

Extra inspiratie

Zet een flesje olie op je nachtkastje, zodat je het bij onrust ’s nachts direct kunt gebruiken.

Bron: Dr. Barbara Hendel

Producten:

• Magnesium Kristallen

• Magnesium Olie