Menstruatie
- 22 feb
- 1 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 29 apr
Veel vrouwen hebben tijdens de menstruatie last van pijn in de onderbuik. Ze accepteren het vaak als onderdeel van hun menstruatie, terwijl deze klachten verminderd of zelfs geheel vermeden kunnen worden.
Tijdens de maandelijkse bloeding worden de baarmoederspieren samengetrokken om de oude slijmhuid af te stoten. Wanneer er niet genoeg magnesium aanwezig is, kan dit proces gepaard gaan met krampachtige pijnen in de onderbuik en onderrug. De baarmoeder bestaat uit gladde spieren die, net als alle andere spieren magnesium nodig hebben voor hun functie. Genoeg magnesium helpt het verstijfde spierstelsel zich te ontspannen, zodat de klachten afnemen.
Verzorgingsritueel
Neem één keer per week een bad of twee keer per week een voetbad met magnesiumkristallen.
Masseer de huid zachtjes in met magnesiumolie. Laat het minimaal 15 minuten intrekken.
Plan dit als vast verzorgingsmoment in je week, bijvoorbeeld in de avond om rustig af te sluiten.
Extra inspiratie
Door ook buiten je menstruatie een wellnessroutine te volgen, geef je je lichaam regelmatig een moment van verzorging en ontspanning.
Tip
Zorg ervoor dat je lichaam van voldoende magnesium wordt voorzien, ook wanneer je geen klachten hebt. Zo zorg je dat je tijdens de volgende menstruatie minder of geen klachten hebt.
Bron: Dr. Barbara Hendel
Review van een klant
Magnesium olie is echt wonderspul!
Mijn dochter heeft heel erg last (wanneer de periode dat haar menstruatie net begint), van hele erge krampen! Wij gebruiken hier sinds kort magnesium olie voor, smeren de buik in en het wordt verdraagbaar, eigenlijk zo goed als weg!
Sabrina
Producten: