Magnesium en kinderen

Magnesium wordt in verband gebracht met ontspanning, slaap en welzijn. Veel ouders kiezen er daarom voor om hun kinderen kennis te laten maken met magnesium in de vorm van een (voet)bad of een zachte olie voor de huid.

In de kindertijd en bij het opgroeien is magnesium van groot belang voor een goede ontwikkeling van botten, tanden en spieren. Onze voeding is niet meer van dezelfde kwaliteit als honderd jaar geleden; toen we vaak nog onbewerkte pure voeding aten. Hierdoor ontwikkelen kinderen op steeds jongere leeftijd een magnesiumgebrek. Kinderen die veel snoep eten en frisdrank drinken zijn hier extra gevoelig voor.

Ik merk dat mijn kinderen veel baat hebben bij een magnesium bad. Als zij een drukke periode hebben ontspant het hen. Ze worden er rustiger en vrolijker van. Wanneer zij niet lekker of onrustig zijn, vragen ze er, nu ze ouder worden, vaak zelf om. Ze voelen nu zelf het verschil! 

Wanneer zij onrustig zijn, sprayen zij hun voeten voor het slapen in met magnesium olie. Dit geeft rust, waardoor zij sneller inslapen. 

Tips voor dagelijks gebruik

• Spray voor het slapen gaan de voeten en benen in met magnesiumolie.

• Maak een voetbad of gewoon bad met magnesiumkristallen – bijvoorbeeld één keer per week als ontspanningsmoment.

• Combineer dit ritueel met rustige muziek of een verhaaltje voor een fijne afsluiting van de dag.

Extra inspiratie

Ongezouten noten zijn een natuurlijke bron van magnesium en een leuk alternatief voor

snoep.

Pure chocolade (met een hoog cacaogehalte) bevat ook magnesium en kan een bewuste traktatie zijn.

Producten:

• Magnesium Kristallen

• Magnesium Olie