Hoofdpijn en migraine

Hoofdpijn en migraine komen vaak voor. Oorzaken hiervoor kunnen onder andere zijn: 

Stress, slaapgebrek, fel licht, gespannen spieren in de schouders en/of nek, bepaalde levensmiddelen, veranderen in het weer en genetische factoren. Bij vrouwen kan de menstruatie ook een oorzaak zijn van hoofdpijn of migraine. Er is ook bewezen dat een chronisch magnesium tekort hoofdpijn kan veroorzaken.

Migraine wordt veroorzaakt door een verstoord evenwicht van de stofwisseling in de hersenen. Magnesium levert een belangrijke bijdrage aan deze stofwisseling. Vooral stoffen als serotonine en noradrenaline worden verkeerd aangestuurd.

Verzorgingsritueel Magnesiumolie kan een fijn moment van ontspanning bieden. Breng het ’s ochtends en ’s avonds aan op armen, schouders, buik of voeten. Bij spanning in nek en schouders kun je de olie zachtjes inmasseren op de gespannen plekken en deze even laten inwerken. Ook een warm (voet)bad met magnesiumkristallen is een heerlijk ritueel om spieren te ontspannen en spanning los te laten.

Extra inspiratie Zorg voor een rustmoment in de avond: masseer wat olie op nek en schouders, dim de lichten en gun jezelf tijd om te ontspannen. 

Tip

Voorkom hoofdpijn en migraine door jouw magnesium behoefte op peil te houden met gebruik van de olie en kristallen.

Bron: Dr. Barbara Hendel

Producten:

• Magnesium Kristallen

• Magnesium Olie